bacak Günlükler
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün.Özellikle iltihap kaynaklı dertlar kucakin dargın uygulama uygundur. Yüklülük kaynaklı kadem bacak ağrısına ne uz gelir sorusu için ise har uygulamayı deneyebilirsiniz.Bacak balkısı, çoğunlukla uzu